Групповые занятия длятся 90 минут под руководством опытного тренера. Включают разминку (офп); отработку незнакомых вам элементов (топ-спин, накат, разные виды подач и др.); игру на счет (лесенку); заминку.

Такая тренировка даёт равномерную нагрузку на организм, которой достаточно для укрепления мышц, стабилизации кровообращения и снижения веса. Вы получите отличную разрядку после стрессов дома и на работе. Спортивные успехи придадут уверенности в себе и подниму настроение.

Обучайтесь в группе, чтобы ощутить дух соперничества, завести новые полезные знакомства и просто отлично провести время.